De zomer laat zich de komende dagen van zijn warmste kant zien. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu activeert daarom vandaag het Nationaal Hitteplan voor heel Nederland. Vandaag is het plan al van kracht in het zuidoosten van het land. Daar tikt de thermometer de 30 graden aan. De overheid adviseert iedereen om extra maatregelen te nemen tegen de brandende zon.
Code geel in Nederland
De warmte breidt zich snel uit naar de rest van het land. Maandag en dinsdag stijgt de temperatuur naar tropische waarden tussen de 28 en 36 graden. Het KNMI heeft vanwege deze extreme weersomstandigheden code geel afgegeven. De hitte blijft waarschijnlijk tot woensdag aanhouden. Daarna zorgt een koelere luchtstroom voor de nodige verfrissing.
Nationaal Hitteplan
Hoge temperaturen zijn voor veel mensen genieten, maar de hitte brengt ook risico’s met zich mee. Het Nationaal Hitteplan treedt in werking zodra het KNMI vier opeenvolgende dagen van minimaal 27 graden voorspelt. Medewerkers van de GGD waarschuwen dat extreme warmte kan leiden tot vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen. In ernstige gevallen dreigt uitdroging of een gevaarlijke hitteberoerte. Vooral ouderen, chronisch zieken en jonge kinderen zijn kwetsbaar tijdens deze tropische dagen.
Omgaan met de warmte
Het gezondheidsinstituut adviseert om het dagritme aan te passen aan het weer. Drink voldoende water, ook als u geen dorst heeft. Houd de woning koel door overdag de zonwering en gordijnen te sluiten. Zet de ramen pas open als het buiten koeler is dan binnen, dat helpt enorm.
Bewaar zware lichamelijke inspanningen voor de vroege ochtend of de late avond. Sporten of klussen doet u het beste voor 12.00 uur of na 18.00 uur. Zo komt u deze warme dagen veilig door.
